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业余乒乓球友如何训练乒乓球步法呢?
2019-11-28 17:35:39

  对于乒乓球运动员来说,练好步法是基础。没有灵活的步法做支撑,再好的乒乓技巧也会由于击球的位置不合理使得动作变形,从而影响了击球的准确性。长此以往,球技得不到提高,不仅打球累,心也累!

  踉踉跄跄,虽然跑过去接到了球,但是失去了重心,势必会影响下一次的还击。这一点老瓦做到了极致,他的回球总是那么写意。

  有利于步法的快速移动。当然这里包括上一板球的还原动作要快。所以,要养成每打一板球就要迅速还原的习惯。

  步法的快速移动是为打好下一板球打好基础,如果没有准确和及时的判断和反应,也就谈不上有好的步法。

  “重心交换是步法的灵魂”这话一点不假。在重心交换中,腰的灵活性具有极其重要的作用。

  准备时注意两脚间的距离要适中不能过宽,甚至两脚成外八字。要保持身体的放松松祚的流畅,僵硬的姿势不利于抢占有利的击球位置

  移动前,上体要稍前倾,两膝自然弯屈,用前脚掌着地,使下肢富有弹性,随时都能迅速起动。这样可以避免启动慢的毛病。

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